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AYA(トレーナー)の腹筋とトレーニングがヤバイ!年齢と身長は?

投稿日:

AYAボディメソッドの提唱者で腹筋が凄いと大きな話題を集めている美女トレーナー・モデル「AYA(あや)」ってご存じですか?

女性から圧倒的な支持を集める美しすぎるパーフェクトボディを持つ女性です。

また一般女性だけじゃなく黒木メイサ、土屋太鳳、西内まりや、中村アンら美人女優・モデル・タレントからも指名を受けるカリスマトレーナーなんです!

果たしてAYAとはどんな女性なのか?

気になりますよね~。

というわけで今夜は

  • カリスマトレーナーAYAのプロフィール・経歴
  • ヤバすぎる腹筋とトレーニング
  • 年齢
  • 身長

についてチェックします!

モデル・トレーナーAYA(アヤ)の腹筋とトレーニングが凄い!

カリスマトレーナーAYAのプロフィール・経歴

via:instagram

名前:AYA

本名:小山内あや

生年月日:後述

年齢:後述

出身地:

身長:後述

体重:後述

スリーサイズ:後述

血液型:

趣味・特技:

所属事務所:

見られることが仕事と言っても過言ではない美人芸能人から頼られるカリスマトレーナーAYA(アヤ)さん。

女性たちが憧れるAYAのボディ、凄いと言われる腹筋とはどんなものなのか?

まずはAYAの素晴らしすぎるボディ画像からチェックしておきましょう!

ドドン!これがAYAさんのボディです。

どうですかこの腹筋?カッチカチやぞ!って腹筋ですよね~。

こんなのドラゴンボールで見たことない(大嘘)!っていう腹筋ですよね~。

男性だって憧れる格好よすぎるシックスパックの腹筋ですよ。

亀田興毅のパンチなら一発くらいは耐えられるんじゃないかって腹筋です。知らんけど。

しかもAYAさんの場合、これだけ腹筋バッキバキなのに女性らしさも失っていないですよね?

筋肉質なんだけど硬くない。

女性らしい美しさと強さを兼ね備えたボディとでも言いましょうか。

無駄なお肉は落としたい。

でもバッキバキのムッキムキになるのは嫌。

そんな女性たちから圧倒的な人気を得ているのも頷けますよね~。

しかもこのスタイル!

なんなの?

このスタイルの良さなんなの?

藤原紀香やダレノガレ明美ばりに時空が歪んでんじゃないの?って探すレベル。

さすがモデルですね!

 

そんなAYAさんの美しく引き締まった肉体を作ったのが「クロスフィット」を取り入れた独自のトレーニングです。

そしてAYAさんが指導するジムには、彼女のような美しいボディを手に入れたいという女性が殺到するほどの盛況ぶり。

しかしこの筋トレと有酸素運動をミックスしたトレーニングは決して楽なものではありません。

むしろキツすぎると言っても良いくらいの過酷なもの。

女性ファッション雑誌の表紙に踊る「楽して美しく痩せる」なんて言葉とは真逆のトレーニングです。

AYAさん曰く「何がキツイって全部がキツイ」

ある日のAYAさん考案のトレーニングを見てみると

  • ジムの周りを400m走る。
  • 休む間もなく腹筋20回

これを3セット。

大したことないじゃんと思いました?

そうかもしれませんね。

だってこれただのウォーミングアップですから(笑)

 

 

そんなAYAさんのトレーニングを受けたことがある人たちの中には彼女のこと、彼女のトレーニングを「ドS」だと言う人もいます。

しかし拙者は「ドM」なんじゃないかと思うんですよ(笑)

いやドSでありドMだと。

だってAYAさん本人は土日はチートタイムと呼ぶくらいトレーニングにストイックに取り組んでいる女性ですよ?

ストイックに自分の体をいじめ抜ける人ですよ?

絶対Mだと思う(笑)知らんけど。

ちなみにAYAさん本人は「ドSというのは周りが勝手に言っているだけ」だと言っています。

 

ではでは皆様が気になっているAYAさんのトレーニング、ボディメソッドを動画でチェックしましょう!

あ…こんなの無理と思ったでしょう?

拙者も思いました。

そりゃそうですよ。

20kgのバーベルを腰に付けてスクワットとか70kgのバーベルを持ってスクワットとか110kgのバーベル上げるとか…。

こんなのいきなりできる一般人はいませんよ。

これは日頃から鍛えているAYAさん本人が自らの肉体を鍛えるためにやっているトレーニングの一部です!

こんなハードなのいきなりやれって言われてもできるはずありません。

 

普通の人向けにAYAさんが考案してくれたオリジナルワークアウトプログラム「二週間メソッド」がこちら。

さっきよりは全然できそうですよね?

でもAYAさんがやっているから簡単そうに見えますけど、運動していない人だとこれでも割と大変だと思います。

というわけでもう一つ動画を紹介します!

これならさっきの動画のトレーニングにギブアップしちゃった人でも余裕でできそうですよね~。

だってこのトレーニングのタイトル見てくださいよ。

「AYA式!ゆる鍛エクササイズ」

ですよ?

ゆる~く鍛えることができるエクササイズですよ?

これならできますよね!

 

ちなみにAYAさんの指導するジムで行われているトレーニングの一部がこちら!

楽して美しいボディは手に入らないんだよ!

トレーナーAYAの身長・体重・スリーサイズは?

カリスマトレーナーってだけじゃないAYAさん。

モデルとしても活躍しているだけあってものすごくスタイルいいですよね?

となれば気になっている人が多いのが「AYAの身長・体重・スリーサイズ」です。

スラリと高く引き締まったスタイルは拙者もとっても気になっていました。

というわけで調査してみたところ

 

AYAの身長は175cm!

 

oh!

高い高いとは思っていたけれどこれほどとは…。

多くの日本人男性よりも余裕で高いですよ(日本人男性の平均身長は170cm前後)

女性ファッション誌の専属モデルでも170cmない人なんて全然いますからね~。

さすがモデル!

 

AYAのスリーサイズはB84cm・W60cm・H89cm!みたいです。

あれだけ引き締まった肉体でもウエストは60cm。

グラビアアイドルの鉄板ウエスト57cm、58cmとは何なのかと言いたくなりますね(笑)

 

そして気になるAYAの体重は56kg

女性芸能人だと体重を公開している人はほぼいないんですけどさすがトレーナーですね。

そして体脂肪率はなんと13%なんだそうです。

ふ~ん、大したことないじゃん!と思ったあなたは男性ですね?

あ、違う?それはどうもすみません。

実は男性と女性では体脂肪率といっても出てくる数字が全然違うんですよ。

だから男性だと体脂肪率13%ってそんな驚くような数字じゃないんです。

でもAYAさんは女性です。

男性よりも体脂肪率が高くでる女性で13%は驚異的ですよ?

男性だとちょっとヤバイ20%くらいでも女性だと全然痩せている方ですからね~。

そもそもAYAさんですからね?

あの肉体ですよ?

あの肉体で体脂肪率が高いわけありません。

トレーナーAYAの年齢は?

「カリスマトレーナーAYAの年齢はいくつなのか?」

あの美しいボディをキープしているAYAさんだけに気になった人が多いみたいです。

というわけで調べてみました。

残念ながら正確な生年月日はわからなかったのですがAYAさんは「1984年生まれ」みたいです。

ということは「AYAさんは今年(2017年)32~33歳」てことになりますね。

どうです?

思ったより若かった?

思ったよりも年取ってた?

それとも想像通り?

まとめ

カリスマクロスフィットトレーナーAYAの腹筋はシックスパックのかっこいいやつだった。

でもAYAのパーフェクトボディと呼ばれる肉体は筋肉バッキバキじゃなく女性らしい美しさも残したボディだった。

AYAの身長は175cm。さすがモデルという身長とスタイルだった。

AYAの年齢は32~33歳。

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